michynoteの日記

ファイナンシャル・セラピスト。 大手証券会社で約20年間営業を経験、 別の証券会社にて調査部経験もあり。 CFP®︎認定者。 傾聴とトランスパーソナル心理学のメソッドを用いて、あなたのモヤモヤをクリアにします。

ダイエットは明日から〜気持ちはあっても行動に結びつかない

「…河野さん、痩せる気あります?」 昨日マッサージを受けながら、ボディセラピストさんに笑顔で言われた言葉だ。 おそらく私が、 「いやー、座ってばっかりで運動不足で」「寒いからついつい家の中で」とか言ったのだと思う…先月と同様に。 施術を受けなが…

睡眠時間が不規則に〜待ち遠しい春に自律神経が乱れる一件

「春眠暁を覚えず」 このことわざを見ると、昔の人はよく言ったものだとつくづく思う。 立春を過ぎると、陽射しが春めいてきて寒さも緩み、気持ちの上ではホッとする。 ただどういうわけか、毎年この時期になると、 ・寝付いても途中で目が覚めて、2時間ほど…

いっそ旧暦・二十四節気で季節の移ろいを感じてみよう

2月最初の週末。 全国的に春を思わせる暖かな日となった。 Facebookを覗きにいけば、自転車ライドやゴルフ、「お写んぽ」(写真を撮りながら散歩すること)などなど、みんな暖かな休日を満喫している様子がうかがえて、見ているこちらもほっこりする。 5日前…

「気分に振り回されてはいけない」〜社会人の常識と思っていたらビリーフだった

(当日のセッションメモから) 1月最後の日曜日、カウンセリングの自主トレーニングを行なった。 初回は自分がクライアントロールになり、なんとなく心に浮かんだことを話す。その後にカウンセラーから、マインドフルネス状態からの声掛けが提案され、目を閉…

実存からの涙〜あるセッションの現場から

悲しいとか 悔しいとか そういう感情の層よりも もっと深いところから 流れ出る涙がある そんなセッションにカウンセラーとして直面した クライアントさんは「なんで涙が出るのか自分でもわからない」と言い、 「この涙はさっきの涙とは違う感じがします」と…

再び「外出自粛の日々」〜一都三県に緊急事態宣言発令

年明けて1週間が経った。 例年なら「列島始動!」などと新しい年へのエネルギーや期待が感じられるところだが、ここへ来て緊急事態宣言発出となった。関西圏にも拡大する動きもある。報道では年末年始の人の動きや忘年会・会食等が原因かと言われているが、…

映画「浅田家!」〜観終わってほっこりと、じんわりと。 (若干ネタバレあり)

新しい年の最初に観る映画…さてどんな作品を選ぼうか。 超大作でもいいのだろうけど、なんとなくほっこりしたものを観たくなり、 地元のキネマ旬報シアターで上映されている「浅田家!」を選んだ。 封切りは2020年10月だが、この映画館では少し遅れて上映さ…

【日記】2021年は青空とご馳走とQUEENでスタート

南関東では穏やかに年が明けた。 販売の仕事についている次女は、今年は元旦のみ休みだとのことで、地元の神社に初詣の後、実家に寄って食事会と相成った。(ちなみに長女一家は子連れで箱根旅行中) 昼少し前に着くと、あまり例年と変わらない感じで人が並…

ゆく年くる年、いのちについて想いを馳せる

2020年が終わる 無観客の紅白歌合戦では司会者も出演者も幾度も「今年は大変な年」と繰り返していた。 言わずもがなの新型コロナウイルスの感染の広がり。 ただ、それと直接関係なくても、大きな転機や、悲しい別れ、そんな出来事を経験した人が周りを見ると…

湯河原・ご縁の杜〜ヴィーガン料理と温泉で年の瀬にゆったりとした時間を過ごす

クリスマスも終わり、一気に年末モードが高まった。「残り○日」「今年中にアレやってコレやって…」という気持ちもあるけれど、一つ区切りをつけたくて温泉町へとやってきた。 湯河原は東京駅から快速アクティーで約一時間半。本でも読んでたらあっという間で…

時間の使い方も、お金の使い方も、みんな「いのちの使い方」

2020年。 例年とは少し違った年の瀬となった。 本来なら、夏に行われた「2020東京オリンピック」の名シーンを振り返る特集番組等など見ているところだろうが、テレビのニュースが報じているのは、再び増加しているウイルスの感染者数である。(ただこの数字…

やはり気忙しい年の暮れ

今年もあと半月あまり。 やはりなんとなく気忙しい。 それとなんとなくフワフワした感じが続いている。 スピリチュアル界隈や占星術界隈でよく聞く「冬至から"風の時代"にシフトする」せいではなかろうが… 自分はコツコツ積み上げる"地の時代"タイプだか…

アーティゾン美術館「琳派と印象派」〜充実のコレクションの写真を撮りまくる豊かな時間

アーティゾン美術館(旧ブリジストン美術館)に「琳派と印象派 東西都市文化が生んだ美術」を観に出かけた。 東京駅から八重洲地下街を通って、地上に出ればすぐに着く。地下鉄日本橋駅からも近くてアクセスが便利だった。 時節柄チケットは事前予約制。 特…

【日記】酉の市に行ってきた〜令和2年は三の酉まで

小春日和の令和2年(2020年)11月26日。三の酉に当たるこの日、麻布十番稲荷の酉の市に行ってきた。 古い熊手を返して、今年の分を買う。 最後の日だから?ちょっとまけてもらえました(笑) 例年と違うのは、アマビエさんや「疫病退散」のお札があったりす…

早くも今年を振り返る〜特別な年2020年

今年も残すところあと40日。 そう聞いてどんな言葉が湧いてくるだろうか。 えっもう⁈早いよなー。 ひぇー、アレもコレもやらなくちゃ(汗) …コロナのせいで…(略) 残りの日数を数えたら、まだやれていないことにフォーカスしたり、特に今年は誰も予想しな…

10回の深い呼吸のパワフルさ〜はるちゃんのヨガに参加してきた

小春日和の土曜日に、ほぼ半年振りに、リアルでのヨガを楽しんできた。はるちゃんのヨガはただ身体を動かすだけではなくて、心と身体の深いつながりについても教えてくれる。 パワフルな10回の深い呼吸 はるちゃんから「まずは深い呼吸を10回してみて。呼吸…

ウラジオストクは2時間20分で行けるヨーロッパ〜愛茉さんの写真展で"イメージの旅"に出る

小春日和の日曜日。 かねてより気になっていた、フォトアーティスト愛茉(あいま)さんの写真展に出かけた。 場所は北池袋駅徒歩1分の、北池ギャラリーCafe bar Portfolio. 東武東上線池袋駅から、各駅で一駅である。改札口から左手に歩いて一つ目の交差点を…

【日記】3度も道を塞がれて〜何かの示唆か単なる偶然か。

2020年11月5日。秋晴れの日に起こった出来事を備忘録として記しておく。 その日は午前中近所の郵便局に所用があり、近くの平面駐車場に車を停めていた。用が済んだので車を出そうとすると、左側から一台入ってきてこちらの前方に止まる。向かい側の区画にバ…

2021年逆算手帳©︎が無くて困っている人と学ぶ来年の手帳を書き込むワークショップをまた開催しました

こんにちは 手帳とペンを使った「アナログ時間管理術」を30年研究しております、ファイナンシャル・セラピストの河野道子です。 11月1日、再び逆算手帳©︎メソッドを使った手帳ワークショップを開催しました。 開始45分前にお申込みもいただいたり、お忙しい…

【次回は11/4】【無料】「お金の置き場所を考えよう。はじめての投資"いろはのい"」オンライン勉強会開催しました。

先週10月30日に、無料オンライン勉強会「お金の置き場所を考えよう。はじめての投資"いろはのい"」をまたまた開催しました。 今回も流れはこちら ・なぜ今投資なのか?~銀行にお金を置いても…金利・利息は「絶滅危惧種」 ・投資に向く人・向かない人…あな…

2021年の手帳はGantt chartとジブン手帳で〜引き続き逆算手帳©︎メソッドを使っていきます

こんにちは 手帳とペンを使った「アナログ時間管理術」を30年研究しております、ファイナンシャル・セラピストの河野道子です。 今、来年の手帳を書くワークショップをやっています。 http://www.mi77.jp/entry/2020/10/08/095433 http://www.mi77.jp/entry/…

【次回は11/1麻布十番】2021年逆算手帳©︎が無くて困っている人と学ぶ来年の手帳を書き込むワークショップを開催しました

(マンツーマンでじっくりと) 10月17日、首都圏は本降りの雨でしたが、逆算手帳©︎メソッドを使った手帳ワークショップを開催しました。 お足元の悪い中、ご参加ありがとうございました。 参加者の方は、プロジェクト(=複数の工程からなる)とも言える、素…

【無料】「お金の置き場所を考えよう。はじめての投資"いろはのい"」オンライン勉強会開催しました【次回は10/30・11/4】

(10月21日水曜夜ご参加の皆様…なぜか定員オーバー笑) 先週10月19日・21日に、無料オンライン勉強会「お金の置き場所を考えよう。はじめての投資"いろはのい"」を開催しました。 今回の流れはこちら ・なぜ今投資なのか?~銀行にお金を置いても…金利・利…

Facebookメッセンジャーの色を変えるには?

数日前にFacebookメッセンジャーの色が変わったことにお気づきだろうか? 青から紫のグラデーションになったのだが、自分の周りでは「なんだか気持ち悪い」とおおむね不評のようだ。 それを変える方法があると教えてくれたのは友人の外山ちかちゃん。 ちかち…

【無料】お金の置き場所を考えよう。はじめての投資「いろはのい」オンライン勉強会

(1万円札の新しい顔、渋沢栄一氏の顔を模した「1億円クッキー」) 今年も残り3ヶ月を切りました。振り返るとコロナに振り回された一年とも言えますね。 ただし、この出来事で社会の変化のスピードが一気に速まりました。オンラインで仕事やセミナーを行うこ…

【10/17麻布十番】2021年逆算手帳©︎が無くて困っている人と学ぶ来年の手帳を書き込むワークショップ開催のお知らせ

気づけばもう今年も残り3ヶ月を切りました。いつもと違う年ではあったけれど、年頭にやろうと思ったことは、どれぐらいできたでしょうか? •来年こそは目標を達成したい方 •計画を立てて夢を実現したい方 •今年は逆算手帳の販売がないので途方に暮れている方…

首都圏から車で3時間弱の好アクセス〜ルネサンス棚倉でスポーツアクティビティを満喫してきた

最近リモートワークやオンライン講座など、パソコンの前にずっと座りっぱなしで運動不足…。 そんな生活が半年ほど続いており、運動不足も気になる2020年10月最初の週末に一泊旅行に出かけた。 はしもとんさんのブログ合宿である。 東京から東北新幹線で1時…

東北の玄関口・福島県棚倉は首都圏から身近な癒しの場所

10月3日から1泊でブログ合宿に参加している。 場所はルネサンス棚倉、「東北の玄関口」と言われる棚倉町にある広大な敷地のスポーツリゾート施設だ。

東証終日取引停止〜波乱の下半期初日

寄り付き早々にシステムダウン。 下半期スタートの日、現場では大混乱だっただろう。 サイバー攻撃ではないとのことだが、それはそれで困る。安全かつ適正に取引できないと、海外投資家の信頼を損ねかねない…なにせ今は約7割が海外からの取引なのだから。 夕…

【日記】成田山へ着物でGO!

久しぶりに秋晴れとなった月曜日。 馴染みの着物店の企画「着物でお出掛け会」に参加した。 本来なら月に1度のペースで行われているのだが、新型コロナウイルスの影響で実に7日ぶりの開催となった。 若い頃に着付けを習っていたのだが、結婚してからは実家に…