2016-08-31から1日間の記事一覧

プラーナヨーガで自分の内面を見つめる

週に一度、近所のスポーツクラブでヨガのクラスに行っている。 今のレッスンでは半月のポーズを取り入れて…バランスとるのがちょっと難しい。 で、レッスン前のインストラクターさんの一言。 「目は床を見るのではなく、間の空間をみてください。そして自分…