プランクトレーニング・15日間を経過して

今年に入って、お腹を引っ込めるべく、正月にネットで拾ったプランクトレーニングを実施中。

もともとのネット記事はこちら。
https://locari.jp/posts/26365

スタート時の記事はこちら。

同時期にやりだした人達の、Facebookの投稿やブログも励みにしつつ、15日が経過した。

スタート20秒が今は90秒。うーん、そろそろキツくなってきた。
60秒超えたあたりから、お腹がプルプルしだして、崩れがちなフォームを維持するだけで精一杯。

さて、今日は120秒に挑戦。
スポーツジムのストレッチスペースで、鏡でフォームをチェックしながらやる予定。

できるところまで頑張って、キツくなったら膝をついた負荷の軽いフォームに切り替えようかと思案中。

なにせこの年齢で無理は禁物…様子見ながらマイペースでと。

では行ってきます( ´ ▽ ` )ノ