michynoteの日記

ファイナンシャル・セラピスト。 大手証券会社で約20年間営業を経験、 別の証券会社にて調査部経験もあり。 CFP®︎認定者。 傾聴とトランスパーソナル心理学のメソッドを用いて、あなたのモヤモヤをクリアにします。

ココロの気付き

人生初の入院〜療養生活 その4:入院そしていよいよ手術 (後編)

今年の7月半ば、階段から転落して一時意識不明で救急搬送、左肘骨折で入院・手術までの顛末を書き記している。 その1:事の顛末 https://www.mi77.jp/entry/2023/08/26/155724 その2:皆のコメントで初めて起こったことを知る https://www.mi77.jp/entry/202…

人生初の入院〜療養生活 その3:肘の手術を待つ間、わき上がってきたもの

今年の7月半ば、階段から転落して一時意識不明で救急搬送、左肘骨折で入院・手術までの顛末を書き記している。 その1:事の顛末 https://www.mi77.jp/entry/2023/08/26/155724 その2:皆のコメントで初めて起こったことを知る https://www.mi77.jp/entry/202…

2023年はひとつひとつの体験を味わい"今ここ"を感じる年に

新しい年もあっという間に1ヶ月が過ぎた。 以前も書いたが、自分の中では旧暦で動いているので、立春(2023年は2月4日)から新年が始まることにしている。「手帳もくもく会」と称して他の方と一緒にオンラインでウィッシュリストや年間プランを作成したり、…

残りひと月の雑感〜2022

バタバタとしていたらあっという間に、今年もあと1ヶ月となった。 相変わらず抱えているタスクは大小様々なのだが、意外と焦る気持ちがない。 (いや、焦ろよ、という頭の中の声がするけれど) なるようになる そうか、あまり不安がないのだ 今、必要なこと…

準備が大事か先手を取るか

7月最後の週末は、日本プロセスワークセンターのLSV(ライブ・スーパー・ビジョン)の講座を受けている。 要はプロセスワーク(トランスパーソナル心理学のひとつ)のメソッドを用いてセッションを行い、それをファカルティ(先生、でしょうか)からスーパー…

感情を感じ切る。そしてその下の静寂に身を置く。

まもなく5月が終わる。3年ぶりに「行動制限のない」大型連休からのスタートだったこともあって、人々の動きも活発だったように感じた。相変わらず心痛むニュースが報じられてはいるけれど。 そんな中自分はというと、諸事情あったにせよほとんど動いていな…

自己定義が作る「自分の世界」に気づく〜骨まで食い込んだコアビリーフを剥がしてみた(その2)

3日目−1:「私は母に大切にされない子だ」 講座最終日。 少し早めに現地に着いて、会場近くの神社にお参りしてみる。 今日はメイン講師、大塚あやこ(以下あやさん)さんによるフルバージョンの公開セッション。 そのクライアントはー なんと私だった。 半分…

自己定義が作る「自分の世界」に気づく〜骨まで食い込んだコアビリーフを剥がしてみた(その1)

2022年3月4〜6日、都内で行われたLPLマスターコース・ビリーフリセットの講座に参加した。講師は一般社団法人ビリーフリセット協会代表理事/心理コンサルタントの大塚あやこさん(以下あやさん)、コーディネーターはLPL(ラビング・プレゼンス・リーダーシ…

旧暦で過ごす2022年〜大きな流れにゆだねよう

早くも新しい年が1ヶ月経とうとしている。先月「年末感がない」と言っていたが、それを引きずってか年が明けても「さあ、新しい年のスタートだ!」と言う気になかなかなれない。 まあ会社勤めをしているわけではないので、それでもなんとかなってはいるし、…

夏から秋へと”浄化” が進む

今日で9月が終わる。 今年の夏も完全に終わる。 それを確かなものにするかのように、月初から大型台風が近づいてくる。 今回は日本全土ではなく伊豆諸島・南関東辺りが大きく影響を受けるようだけど。 ところで、ここ数ヶ月自分も含めて体調を大きく崩してい…

「内なる子供」とともにあること

1ヶ月ほど前のこと。SNSである投稿が目に留まった。 "ある程度大人になった段階で 一度はインナーチャイルドに向き合い 処理することってすごく大事。 「インナーチャイルドほったらかし」が 自分だけじゃなく周りにとっても 迷惑・トラブルの元。 近未来、…

”我がまま”に活きる、とは

心の学びを始めてから約3年が経過した。 その間、よく「自分を愛して」「自分を大切に」と言われるが、具体的に思いつくのはマッサージに行くことくらいである。 会社員時代は、よく背中が鉄板のようになって接骨院に駆け込んでいたものだが、それから比べれ…

自分本来のリズムを掴む〜冬至から春分まではオフシーズンにしようと思った件

2021年の春。 例年よりも早く訪れたようで、南関東では四月の声を聞くとソメイヨシノは葉桜へと向かっている。 ちょうど年度替りなので、この四半期を振り返ってみた。昨年は刻々と変わるコロナウイルスの感染状況に、やや戦々恐々としていたけれど、この春…

オンラインファスティングで春分の日にデトックス

春彼岸の週末、2泊3日で伊藤ヒロ・マナさん主催のオンラインファスティング合宿に参加した。 目次 1.心配事はプレ講座で解消2.いよいよファスティング開始3.酵素ジュースと瞑想で空腹感に飲まれない4.塩分(ミネラル)の大切さに気付いた5.大切なのはこれ…

「気分に振り回されてはいけない」〜社会人の常識と思っていたらビリーフだった

(当日のセッションメモから) 1月最後の日曜日、カウンセリングの自主トレーニングを行なった。 初回は自分がクライアントロールになり、なんとなく心に浮かんだことを話す。その後にカウンセラーから、マインドフルネス状態からの声掛けが提案され、目を閉…

実存からの涙〜あるセッションの現場から

悲しいとか 悔しいとか そういう感情の層よりも もっと深いところから 流れ出る涙がある そんなセッションにカウンセラーとして直面した クライアントさんは「なんで涙が出るのか自分でもわからない」と言い、 「この涙はさっきの涙とは違う感じがします」と…

ゆく年くる年、いのちについて想いを馳せる

2020年が終わる 無観客の紅白歌合戦では司会者も出演者も幾度も「今年は大変な年」と繰り返していた。 言わずもがなの新型コロナウイルスの感染の広がり。 ただ、それと直接関係なくても、大きな転機や、悲しい別れ、そんな出来事を経験した人が周りを見ると…

時間の使い方も、お金の使い方も、みんな「いのちの使い方」

2020年。 例年とは少し違った年の瀬となった。 本来なら、夏に行われた「2020東京オリンピック」の名シーンを振り返る特集番組等など見ているところだろうが、テレビのニュースが報じているのは、再び増加しているウイルスの感染者数である。(ただこの数字…

10回の深い呼吸のパワフルさ〜はるちゃんのヨガに参加してきた

小春日和の土曜日に、ほぼ半年振りに、リアルでのヨガを楽しんできた。はるちゃんのヨガはただ身体を動かすだけではなくて、心と身体の深いつながりについても教えてくれる。 パワフルな10回の深い呼吸 はるちゃんから「まずは深い呼吸を10回してみて。呼吸…

【日記】3度も道を塞がれて〜何かの示唆か単なる偶然か。

2020年11月5日。秋晴れの日に起こった出来事を備忘録として記しておく。 その日は午前中近所の郵便局に所用があり、近くの平面駐車場に車を停めていた。用が済んだので車を出そうとすると、左側から一台入ってきてこちらの前方に止まる。向かい側の区画にバ…

ひとは「三層構造」一番奥で輝く光とは〜坂爪圭吾さんのnoteから

先日こちらの文章がFacebookでシェアされていた。 https://nne1b5f8679451?fbclid=IwAR2-ote.com/keigosakatsume/n/n312e9O82FtK1JokMy1pHn5ebWLqqcylJCsyTLbXMafTCvPBcE3YErw (以下引用) 私は、全人類の精神は三層構造で出来ていると思う。一番奥深い部分…

【日記】秋彼岸は「整える」週間〜残りの4分の1年の過ごし方を考える

シルバーウィークが終わると、お彼岸も過ぎたような気もするが、正式には彼岸の中日(秋は秋分の日)を挟んで前後3日の一週間が彼岸となる。 2020年の秋は明日9月25日が彼岸明けだ。 初っ端に「Zen2.0」のオンラインイベントに参加したせいか、禅の「自分を…

Zen2.0にオンラインで参加した〜禅とマインドフルネスの国際フォーラム2日目

(休憩時間のおやつはゴマときなこのミニおはぎ) オンラインで開催されたZen2.0の2日目。8時40分、京都からの中継で坐禅からスタート。 「美しいこの惑星で丁寧に生きる、という言葉が降りてきました」という、僧侶の伊藤東凌さんのリードが、心地よい。 今…

Zen2.0にオンラインで参加した〜禅とマインドフルネスの国際フォーラム1日目

(休憩時間にはおはぎを食す) 今日から秋彼岸の入り。そして多くの方は4連休となる。 今日明日の2日間は、建長寺より配信されるオンラインイベントZen2.0に参加することにした。今年のテーマは「マインドフルプラネット」 イベントページには、 "これまで…

【日記】季節が移ろう〜雲の饗宴そしてシンクロ二シティ

最近空を見上げると、季節の変わり目だからだろうか、様々な雲の形が見られて面白い。 時にはゴロゴロと雷鳴も聞こえて、歩く速度も早まったりもするのだが。 最近いくつかリーディングやセッションを受けている。そしてそこで出たキーワードが、全く関係の…

行動に移せない時は、具体化すること、数を示すこと

お金の不安をゼロにするファイナンシャル・セラピスト、河野道子です。 個人セッションを受け付けています。詳しくはこちらからどうぞ↓ http://www.mi77.jp/entry/2020/05/31/133211 本日から9月。 台風のニュースが流れてくる中、南関東は雲が多めで、久し…

育つ時が来た〜半世紀経って初めて出会えた自分、エネルギーシフト

「ちょっと待って。今そっちから何か飛び込んできた」 夕飯を共にしながらの雑談から、向かいに座ったちかちゃんが急にそう口にした。 ちかちゃんは2年間LPL(ラビング・プレゼンス・リーダーシップ)養成講座で、一緒に心理学を学んだ仲間である。カウンセ…

子育てに成功も失敗もない

時々「子育てに失敗した/成功した」と耳にすることがある。 でもよくよく考えると、それも短絡的で。 人生にもし成功/失敗があったとしても、それを本人以外誰が言えるのか。 我が子であっても、それは独立した一人の人間。 「子育てに失敗した」などと言…

あなたの心の保険を見直してみませんか?〜「ビリーフ=思い込み」をリセットする

お金の不安をゼロにするファイナンシャル・セラピスト、河野道子です。 個人セッションを受け付けています。詳しくはこちらからどうぞ↓ http://www.mi77.jp/entry/2020/05/31/133211 お金の使い方を見直すときに、よく取り上げられるのが生命保険・医療保険…

「気が散る」とエネルギーも散っていく〜「生産性」についての考察・自分の場合

お金の不安をゼロにするファイナンシャル・セラピスト、河野道子です。 個人セッションを受け付けています。詳しくはこちらからどうぞ↓ http://www.mi77.jp/entry/2020/05/31/133211 2020年7月も残すところ、今日を入れて3日。どうやら大半の地域は梅雨明け…