今朝、何時ものように「朝シャン」をしていたところ、
身体を前にかがめたとたん、腰に痛みが走った。
身体をそっと起こすと、骨盤の上にちゃんと身体が乗っていない、ズレてるような感じがする。
ヤバい、これはヤバい（汗）
痛みは酷くなって歩くのもままならない。
会社に電話して、とりあえず午前半休にして近所の整骨院に行ってみた。
車で乗りつける。ああ、お年寄りが免許証手放さない理由がよくわかるw
診断の結果は、以前ズレた第五腰椎と第四腰椎が、姿勢を変えたことがきっかけで炎症おこしたとのこと。
湿布で冷やして、ベルトで固定して、安静にするしか手は無いのだそうだ。
やれやれ、書いてて自分が情けない。
確かにまともに歩ける状態でもないので、連絡して全休に。
ベッドで安静にして約12時間経過したけど、立ち上がる時や歩く時の痛みはあまり変わらない感じ。
「疲れが溜まったり、ストレスでもなりますよ」と言われたけど、それは日常茶飯事ですからねえ…。
健康管理とか筋トレの仕方とか、根本的に考え直した方がいいのかしら。
とりあえず、少しでも痛みが引くようにと願って、眠りにつきます。