（写真はイメージです） 目覚めたら見知らぬ部屋だった。 あれ？と思ったら女の人が駆け寄ってきて 「わかりますかー」といくつか質問される。寝ぼけた頭で受け答えして、こちらからも尋ねたのだろう「今は午前3時です」と答えが返ってきたのだと思う。 なん…
桜の季節もはや終盤に入った南関東の2023年4月。 なかなか花の見頃と天気が合わなかったが、ようやく晴れ間に桜を撮る余裕ができた。 思えば昨年末から「3月に3番目産まれるから入院中上の子たちの面倒見てね。もうシフト組み込んでるから」と長女に言われて…
新しい年もあっという間に1ヶ月が過ぎた。 以前も書いたが、自分の中では旧暦で動いているので、立春（2023年は2月4日）から新年が始まることにしている。「手帳もくもく会」と称して他の方と一緒にオンラインでウィッシュリストや年間プランを作成したり、…
2022年もあと30分。 やはり今年も紅白歌合戦を見ながら… 昨年の今日 「クリスマス前まで学びの宿泊研修に参加していたせいだろうか。受講生だった前回とは違って、今回はスタッフとしての参加だった。7ヶ月間を振り返るといろいろな思いが交錯する。」 と書…
バタバタとしていたらあっという間に、今年もあと1ヶ月となった。 相変わらず抱えているタスクは大小様々なのだが、意外と焦る気持ちがない。 （いや、焦ろよ、という頭の中の声がするけれど） なるようになる そうか、あまり不安がないのだ 今、必要なこと…
7月最後の週末は、日本プロセスワークセンターのLSV（ライブ・スーパー・ビジョン）の講座を受けている。 要はプロセスワーク（トランスパーソナル心理学のひとつ）のメソッドを用いてセッションを行い、それをファカルティ（先生、でしょうか）からスーパー…
まもなく5月が終わる。３年ぶりに「行動制限のない」大型連休からのスタートだったこともあって、人々の動きも活発だったように感じた。相変わらず心痛むニュースが報じられてはいるけれど。 そんな中自分はというと、諸事情あったにせよほとんど動いていな…
3日目−1：「私は母に大切にされない子だ」 講座最終日。 少し早めに現地に着いて、会場近くの神社にお参りしてみる。 今日はメイン講師、大塚あやこ（以下あやさん）さんによるフルバージョンの公開セッション。 そのクライアントはー なんと私だった。 半分…
2022年3月4〜6日、都内で行われたLPLマスターコース・ビリーフリセットの講座に参加した。講師は一般社団法人ビリーフリセット協会代表理事／心理コンサルタントの大塚あやこさん（以下あやさん）、コーディネーターはLPL（ラビング・プレゼンス・リーダーシ…
早くも新しい年が1ヶ月経とうとしている。先月「年末感がない」と言っていたが、それを引きずってか年が明けても「さあ、新しい年のスタートだ！」と言う気になかなかなれない。 まあ会社勤めをしているわけではないので、それでもなんとかなってはいるし、…
この年は年末感がなぜかあまりない。 クリスマス前まで学びの宿泊研修に参加していたせいだろうか。受講生だった前回とは違って、今回はスタッフとしての参加だった。7ヶ月間を振り返るといろいろな思いが交錯する。 そうして「2021年を振り返る」もまとまら…
「夏が終わった」と書いた途端に、30度近くまで気温が上がった10月の初旬。それでも季節は進んで、すっかり秋が深まった。 少しずつ人々も動き出して、リアルで会う機会も増えた。でも首都圏以外の友人と話すと、都会より戻るスピードは緩やかとのこと。 10…
今日で9月が終わる。 今年の夏も完全に終わる。 それを確かなものにするかのように、月初から大型台風が近づいてくる。 今回は日本全土ではなく伊豆諸島・南関東辺りが大きく影響を受けるようだけど。 ところで、ここ数ヶ月自分も含めて体調を大きく崩してい…
7月が終わった。 いつもだと、振り返ると「えーっもうこんな時期、時間が早い！」と思うのだが、今回は「まだ7月終わってなかったのか」という感じだ。 この感じ方の違いは何だろう？ １つには暑い日々が続くけれど、早朝に吹く風や空の雲に秋の気配を既に感…
賛否両論、一年遅れの東京オリンピックが始まる。 開会式当日は「体育の日」が移動して祝日となった。 こんな暑い盛りに「体育の日」もないもんだ、とも思いつつ、日頃の運動不足解消も兼ねて、3キロほど離れた実家にウォーキングで行ってみることにした。 G…
ここ２週間ほど、中途覚醒に悩んでいる。 寝ついて2〜3時間ほどで目が覚めてしまい、そこからまた2〜3時間寝付けず、時にはそのまま朝まで起きるほど。こんな日が10日ほど断続的に続いていた。 それ以前は、ある金融系の資格試験を受けるため、その勉強を一…
1ヶ月ほど前のこと。SNSである投稿が目に留まった。 ＂ある程度大人になった段階で 一度はインナーチャイルドに向き合い 処理することってすごく大事。 「インナーチャイルドほったらかし」が 自分だけじゃなく周りにとっても 迷惑・トラブルの元。 近未来、…
なんとなくバタバタと5月が終わってしまった。 とはいえ、昨年のように刻々と変わる事態にヤキモキして振り回される感じはあまりない。ただ、今感じていることを言葉にしていくのに、難儀している。 言葉にすれば 何かがこぼれ落ちる 正解を求めること 果た…
心の学びを始めてから約3年が経過した。 その間、よく「自分を愛して」「自分を大切に」と言われるが、具体的に思いつくのはマッサージに行くことくらいである。 会社員時代は、よく背中が鉄板のようになって接骨院に駆け込んでいたものだが、それから比べれ…
春分の日にオンラインファスティングをやってから、3週間が経過した。 徐々に動物性たんぱく質や、米・コーヒー・アルコール・チョコレート・ケーキを解禁している。 特筆すべきは、毎朝食べていたパンをほぼやめてしまったこと。 以前なら都内に出かけた時…
2021年の春。 例年よりも早く訪れたようで、南関東では四月の声を聞くとソメイヨシノは葉桜へと向かっている。 ちょうど年度替りなので、この四半期を振り返ってみた。昨年は刻々と変わるコロナウイルスの感染状況に、やや戦々恐々としていたけれど、この春…
春彼岸の週末、２泊３日で伊藤ヒロ・マナさん主催のオンラインファスティング合宿に参加した。 目次 1.心配事はプレ講座で解消2.いよいよファスティング開始3.酵素ジュースと瞑想で空腹感に飲まれない4.塩分（ミネラル）の大切さに気付いた5.大切なのはこれ…
「自分の感情」を味わってみたことがあるだろうか。 大人になるにつれ、そういうひと時がだんだんと少なくなっていく。あるいは、子供の時から「感情にフタをする」ことで自分を守ってきた人もいるかもしれない。 そんな感情のエネルギーを、アートにして展…
節目の日は木曜日となった。 春らしい日差しの中、かねてよりの予定があり都心に向かう。 3月に入るとテレビでは「あれから10年」というフレーズが繰り返すようになった。 自分も会社で体験した震度5弱の揺れを思い出す。電車が全て止まり街から音が一瞬消え…
「…河野さん、痩せる気あります？」 昨日マッサージを受けながら、ボディセラピストさんに笑顔で言われた言葉だ。 おそらく私が、 「いやー、座ってばっかりで運動不足で」「寒いからついつい家の中で」とか言ったのだと思う…先月と同様に。 施術を受けなが…
「春眠暁を覚えず」 このことわざを見ると、昔の人はよく言ったものだとつくづく思う。 立春を過ぎると、陽射しが春めいてきて寒さも緩み、気持ちの上ではホッとする。 ただどういうわけか、毎年この時期になると、 ・寝付いても途中で目が覚めて、2時間ほど…
2月最初の週末。 全国的に春を思わせる暖かな日となった。 Facebookを覗きにいけば、自転車ライドやゴルフ、「お写んぽ」（写真を撮りながら散歩すること）などなど、みんな暖かな休日を満喫している様子がうかがえて、見ているこちらもほっこりする。 5日前…
（当日のセッションメモから） 1月最後の日曜日、カウンセリングの自主トレーニングを行なった。 初回は自分がクライアントロールになり、なんとなく心に浮かんだことを話す。その後にカウンセラーから、マインドフルネス状態からの声掛けが提案され、目を閉…
悲しいとか 悔しいとか そういう感情の層よりも もっと深いところから 流れ出る涙がある そんなセッションにカウンセラーとして直面した クライアントさんは「なんで涙が出るのか自分でもわからない」と言い、 「この涙はさっきの涙とは違う感じがします」と…
年明けて1週間が経った。 例年なら「列島始動！」などと新しい年へのエネルギーや期待が感じられるところだが、ここへ来て緊急事態宣言発出となった。関西圏にも拡大する動きもある。報道では年末年始の人の動きや忘年会・会食等が原因かと言われているが、…
