春分の日にオンラインファスティングをやってから、3週間が経過した。
徐々に動物性たんぱく質や、米・コーヒー・アルコール・チョコレート・ケーキを解禁している。
特筆すべきは、毎朝食べていたパンをほぼやめてしまったこと。
以前なら都内に出かけた時など、必ず美味しそうなパン屋を見つけては買っていたのに。
それと他の人と食事をすると、やっぱりビールを飲んで中華やイタリアン、となっていたが、翌朝体重がほとんど増えないのだ（プラス0.2〜0.3キロ）
ただココで油断したらリバウンドするんだろうな…
体重も2.5キロはストンと痩せたけど、そこから一進一退が続いていて、なかなか目標の5キロに届かない。
文字通り道半ば。
ここが正念場だ。
ここからはやはり食生活のさらなる改善か、あるいは筋トレかウォーキング等の運動か…
またまた思案のしどころである。
