michynoteの日記

ファイナンシャル・セラピスト。 大手証券会社で約20年間営業を経験、 別の証券会社にて調査部経験もあり。 CFP®︎認定者。 傾聴とトランスパーソナル心理学のメソッドを用いて、あなたのモヤモヤをクリアにします。

人生の半分しかコミットしていない件について〜’18-’19LPLマスターコース回顧録

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LPL(ラビング・プレゼンス・リーダシップ養成講座)では、本コースが11月に修了した後、希望者向けにマスターコースが月一回開かれる。通常の講座で取り上げきれないメソッドの深掘りや、年度末のカウンセラー認定試験対象者を中心に、主催の岡部明美さん(受講生は皆あけみちゃんと呼ぶ)直々に自分のカウセリングについてのアドバイスをもらえるASV(あけみスーパーバイザー)など、ほぼ月一回のペースで行われる。
当初、初受講生の自分にはレベルが高いから関係ないかと思っていたが、受講者に〇〇さんが来るのなら、と軽い気持ちで参加してみた。


そうしたら、想定以上に濃い学びの場だった。いや学びを超えた大小様々な気付きがあり、それは今回再受講生として向き合う姿勢を大きく変えた。
まったく個人的な備忘録ではあるが、ここに記録しておこうと思う。

 


第1回のジャーニーワークの回も深い学びと気付きがあったが、現在も続く大きな課題として浮上したテーマは、2019年1月下旬に実施された、第2回のファミリーコンステレーションの回であった。


ファミリーコンステレーションとは、一対一のカウンセリングでは見えにくい問題を、家族の座として代役を立てて、その構造(立ち位置や向き、各人の距離など)を見ることで、家族内に起こっていたことがクライアントの主訴にどう関わっているのかを明らかにする手法である。この回は2泊3日の宿泊形式で行われ、参加者がクライアントとして、自分の問題を明らかにすべく立ち、真剣で内容の濃いセッションが行われていた。

 

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(宿の食事は完全ヴィーガン料理。美味しい)


セッションを重ねる毎にある事に気付く。代役によく選ばれる人とそうでない人がいる。代役を選ぶのはクライアントだ。例えば自分の父親役なら、それにエネルギーの近い人を選ぶ。なので男性の役を女性がやることもあるという。大抵は雰囲気の似た人に、となるのだろうが。私はそれまで一度も選ばれていなかった。


最終のセッションに入る前に、車座になって参加者全員で質疑応答の時間となった。どうしても気になっていたので、終了間際に手を挙げて、あけみちゃんに聞いてみた。


「あのー、程度の低い質問で恐縮ですが、自分はここまで一度も代役に選ばれていないのですが、何かあるのでしょうか?」


言い終えた途端に、
「みっちゃん(私のLPL内の呼び名)!また自分をそうやってディスカウントしてる!」と強い口調であけみちゃんが言った。


しまった。前から注意されてたことではあったのに。私は自分を卑下して話す癖があると以前指摘されていたのだ。


「またそうやって、下から様子を伺うようにしてるでしょ!」


えっ?自分ではなんの自覚もないが…。
でも近くに座っていた人が、大きく頷いていたのでたぶんそうなんだろう…。


「なんで選ばれないかってね、それはみっちゃんが世界に半分しかコミットしてないからよ」


は?なにそれ訳がわからない。
もちろん全てのセッションに真剣に参加しているし、クライアントの話もお義理で聴いているわけではないのに…。

 

程なく時間となり、次のセッションが始まった。最後のセッションで、ようやくクライアント本人の代役として場に立った(別に先のやり取りを聞いて私に決めたのではない、前もって決めていたとご本人から話があった)。

 

ひとまず落ち着いたものの、あけみちゃんに言われたことの意味はわからずじまいのまま、重い荷物と共に抱えて宿を後にした。

 

(その2に続く)

 


 

魂の存在を感じて〜LPL12期第3講の学びから得たもの

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   いよいよまた半年間の心の学びが始まる。こうした心の学びを言語化するのには難しい側面もあるのだけれど、昨年の学びの中でなかなか言葉にできなかったものがある。それをここに記しておく。

 

それは2018年7月の第3講、第2チャクラの学びであった。

  その回は仕事の都合で、本来自分が登録しているのとは別のコースに参加した(カリキュラムは一緒)ので、参加者の半分以上は初対面、という状況だった。

   休憩時間直前、6〜7名のグループセッションでのクライアントと言い渡されていたのが、急遽、講座主催の岡部明美さんが受講生全員の前でやる公開セッション、通称「大まな板」のクライアントに切り替わったと明美さん自ら言い渡しに来られた。

    準備しながら「やっぱり来たか」という思いが…。30代で未亡人となった自分は、この第2チャクラ〜パートナーシップをつかさどるチャクラ〜におそらく様々な傷を抱えていて、まだそれが癒えてない、ということか。

 

約30名の受講生全員が見守る中、カウンセラーの明美さん(以降LPL式にあけみちゃんとする)と向かい合わせに座る。何人か見知った顔はあったが、受講生の席の方はなかなか顔を向けることができない。 主訴(相談のテーマ)として、その前の座学も踏まえてまとめたものを話す。

 

自らの死期が迫る中、ただ一度だけ亡夫が取り乱したのは、がんセンターの婦長に対してだった。なぜ妻である私ではなかったのか。そんなに信頼されていなかったのかと思うと情けないし、憤りすら覚える

 

というもの。多少感情は動いたが、例によってほぼ淡々と話す自分。

 

ひと通り聴いたのち、あけみちゃんはエンプティチェアという手法を使って、夫と私を対峙させた。向かいの空の椅子に夫が座っている(と想定する)。そこに向かって私は言いたかった思いを放つ。とはいえそれは激しいものにはならない。言われても私は何もできなかっただろう。がんセンターの婦長さんなら、プロとしてしっかりと受け止め、死期迫る患者の苦悩を和らげるすべも知っていることだろう。

 

つくづく自分は無力だ。

結局救えなかった。

 

次にその向かいの席に、夫として座り、今まで私が座っていた空の椅子に妻である私を見、カウンセラーのあけみちゃんの問いかけに答える。

「あなたの奥様はこうおっしゃっていますけど、それを聞いてどう思いますか?」

 

信頼してない?いやそれとは違う。

確かに婦長なら仕事として受け止めるだけだから…でもそれよりも…

 

妻の記憶に残る最後の自分の姿は、やはり病気になる前のクールな自分でいたかった。取り乱した自分の姿を妻の心に焼き付けて、悲しみをさらに妻に抱えさせてこの世を去るのは忍びない。

妻にはクールなままの自分の姿で覚えておいてもらいたい。

 

そんな思いが湧き上がり、言葉にした。

もちろん夫の真意は今となってはわからない。でもこれらの言葉がなぜか腑に落ちた。

 

今生を去った夫の、良い意味のプライドと、奥に秘められた優しさだったのだ。

 

周囲からすすり泣きが聞こえる。

でもそちらを向いて確かめる勇気はなかった。

 

あけみちゃんから、夫の代役を一人選んで夫の椅子に座ってもらうよう指示があった。全くの初対面だったが、もしそうなったらこの方に夫の役を、と思っていた方にお願いした。夫として座ってもらい、あけみちゃんから「あなたはこの妻を見てどう感じますか?」と声掛けがあった。その人の口をついて出た言葉が、

 

「愛おしい」

 

20年近く「もうどこにも夫は居ない。居ない。どこにも居ない」という思いでギチギチになっていた自分の内面を、その言葉がゆるめてくれ、スペースを空けてくれたように感じた。

 

「亡くなった人はあなたの心の中で生きている」とよく言われるが、単なる慰めだと思っていた。でも、心の中というよりは、魂としてそこにいるような感覚を覚えた。よりスピリチュアルになってしまうが仕方ない。感覚の話なので。

 

講義全体が終わってから、ロビーで荷物を整理している私に、何人もの人が「さっきのセッションは良かった」「心を動かされた」と声を掛けてくださった。初めて会う人もいた。それも私にとっては驚きの体験だった。

 

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それから2か月ほどして秋彼岸。夫の命日を迎えた。いつもなら様々な後悔や「もし生きていたら」という詮無い想いがしきりに湧いてきて、下手をしたらそれに飲み込まれてしまうのだが、その年はまったくそれがなく、穏やかな気持ちで過ごすことができた。もちろん、抱えてきた罪悪感や寂しさなどの感情が一掃されたわけではない。ただ魂が「ある」と感じることで、負の感情が悪影響を及ぼすことはほとんどなくなった。

 

もちろん深掘りすることで出てきた感情もある。今も思い返してこの文章を綴っているだけで、感情が結構動いているのがわかる。

 

さて。これから始まる13期での学びでは何が起こるのか。そして何を得て何を手放し、自分はどこへ向かうのか。

 

そのプロセスは全て正しい。

 

 

 

 

 

令和が始まる〜自分は何処へ翔んでいくのか(その3)

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改元だから、というわけで「私にとって令和とはどういう時代か?」をOSHOカードに問うてみた自己満足シリーズ(笑)

 

http://www.mi77.jp/entry/2019/05/01/231052

http://www.mi77.jp/entry/2019/05/08/182218

 

今回は残りのカードについて。

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4番目のカード は責任(レスポンシビリティ)の内側の支え(直感)を示し、

5番目のカード  外側の支え(直感に呼応した知性ある行動)を表す。

   (OSHOカード解説書  p177)

 

前者で出たのはPOSSIBILITIES(可能性)のカード。後者で出たのはINTENSITY(激しさ)のカードだった。

自分の可能性を信じてガンガン行け、みたいなイメージに見える。ただ今のところは亀の…いやカタツムリの歩みさながらでもどかしい状況なのだが。

 

で、最後はこちら

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6番目のカードは、リラクセーションと受け入れること、

7番目のカードは、覚醒の新しいレベルへの到達、を表す

   (OSHOカード解説書  p177)

前者はCONPARISON(比較)、後者はPROJECTION(投影)…おやおや、「比較」は劣等感や優越感をいたずらに生み出し、「投影」は他人の中に自分(の問題)を映し出し、その人を評価するというあまり好ましくなさそうな感じだ。「一周回ってなんとやら」ということなんだろうか?

 

それは避けたいが…いやいやもっと深い意味があるのかな?

 

「フラインクバード」の形で引かれたカードは「それぞれ前のカードに呼応し、『鳥』をさらに高く上昇させ、質問者をより大きな明晰さと内なる広大さへと入って行かせます」(解説書p177)という。

 

令和になって10日。

さてさて飛べるかしら?

 

令和が始まる〜自分は何処へ翔んでいくのか(その2)

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未曾有の10連休が終わって、名実共に令和が始動した。

改元の日にカードを引いて、自分にとっての新しい時代に想いを馳せてみたのがこちら。

http://www.mi77.jp/entry/2019/05/01/231052

中央の1番は、今とここー「離昇」のカード

で、今回は残りの2・3のカードについて見ていきたい。

 

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2番は、抵抗のカードー「飛ぶことへの恐怖」…これが「THE  LOVERS(恋人たち)」ってどういうこと?こんなオバさんにも色恋沙汰が持ち上がってくるのかしら?それとももっと深いパートナーシップの何かとか?

ちなみに前にも書いたが私は未亡人なので、現在戸籍上は独身である。

 

3番は、恐怖への対応力(レスポンス・アビリティ)を表すカード。これが「CONSIOUSNESS(意識)」というのも不思議な気がする。カードに大仏が描かれているが、いま立て続けに仏教関係の本を読んでいるところなのだ。マインドフルネスとか世界を見る主体の話とか…そこから気付き(悟り?)を得て、飛ぶことへの恐怖を克服するのだろうか?ちなみに、OSHOカードの解説書では、「意識」とは「からだと心を超えたなにか、あらゆるものを超えたなにかだ(p155)と書かれている。

 

うーん…深いようなよくわからないような。

 

4〜7番目のカードについてはまた次回に。

 

 

 

 

マルチタスクは難しい〜3・4月の振り返り

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年度末を走り、桜の開花に一喜一憂し、「平成最後の〜」から「あけまして令和」などとやっていたら、2019年も3分の1が経過したわけで。

ニュースも通常モードで「10連休は長すぎる」などという街の声を拾ったりしている。

 

さて、この2ヶ月はいつもの年とは違う。会社勤めに投じていた週5日×10時間を、自分の手に取り戻した。それで「さあ!思い切って自分の好きなことが出来る!」と意気揚々となるかと思っていたが…ちょっと違うのだ。

 

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3月はとにかく生活リズムを整えるのに精一杯だった。もともと春先は自律神経の関係か睡眠時間が乱れてしまうのだが、9時間寝た翌日は3時間とか、トータルで6時間寝てても2時間ハーフタイムのごとく、中途覚醒が起こってしまうとか…。ようやくこのところ6時間半で落ち着いてきたところに、「改元年越し」で後ろへ3時間ずれ込んでしまっている。

 

それとどうやら自分は同時並行で複数の事を行う「マルチタスク」が苦手らしい。「アレをやらなきゃ」の「アレ」がずーっと頭の中にこびりついてて、心に余裕が生まれない。「今ここ」に集中できないのである。目の前のことに集中していればいいのに、別のことを考える。

で、なんとかひとつ終わらせてようやく次のこと、となり、しかもその歩みは亀のごとく、なのだ。

まあよくこれで、「スピード感を持って!」が連呼されるあの会社にいたものだ。そういえば辞めた直後はまず疲労回復に勤めてたもんなぁ…。

 

生活リズムの建て直し→資格試験の勉強→ご褒美のファスティング旅行→生活環境の建て直し(断捨離)と、ゆっくりではあるが、テナントが替わって改装している店舗のごとく、一歩を進めている。

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で、次をそろそろ展開しないと。

だが今かなり断捨離に苦戦中なのだ。

なんでこんなにいろんなモノを取っておいてしまうのか…。

マインドセットを変えないとだなぁ。

「ときめきますか?」

「んーとりあえず取っときます」

これではアカンでしょ。

 

 

 

令和が始まる〜自分は何処へ翔んでいくのか(その1)

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2019年5月1日。

日付が変わるとともに、元号が令和に改まった。各地でまるで年越しのようにカウントダウンが行われていた。

自分は日中は新天皇の即位に関わる行事をちらちらとテレビで見ながら、断捨離(今ひとつ進まなかったが)、ジムでピラティスと普段と変わらない日を過ごした。ジムのインストラクターの先生も、令和のレの字も言わず、いつも通りのレッスンだったのも好ましい感じがする。

 

とはいえ、自分なりの節目と思いOSHOカードを引いてみた。「フライング・バード」という並べ方で、「私にとって令和とはどういう時代になるか」と問うた。

 

で、結果はこちら

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中央のカードは「今とここー『離昇のカード」出てきたのは「Change(変化)」

 

とすると、一瞬「ああやはり時代の節目で、自分も変化の時なんだなぁ。そういうタイミングか」という解釈もできるが、よくよく見ればこれは「輪廻の輪」なのである。この中にいる限り同じパターンが繰り返されるわけだ。

ガイドブックにはこうある。

「一度そのパターンを見たら、あなたはそこから出てくることができるのだ(ガイドブック p39)」

受け身で変化するのを待つのではなく、自分でパターンを見極め、この時間の輪から出て自由になる。そんな解釈も成り立つ。

 

どちらかといえば後者だろうか?

他のカードが意味するところも興味深かった。それはまた次の記事にてお話ししたい。

 

天狼院書店で最強の時間術を身につけよう〜1dayセミナーに参加して

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思えばどれだけの期間、時間術なるものを探求してきただろう。いわゆるワーキングマザーの時期は、本当に切実で睡眠時間も4時間半がデフォルトだった。

この3月に大きな手放し〜退社〜をして、大いに時間に余裕が出るはずなのに、やはり「時間が足りない」感覚が残る。

 

そんな中、「最強の時間術」を謳ったセミナーがあったので参加した。煽り文句も「平成の負債を返済しよう」と、タスクリストが山積みになっている自分には、心惹かれるフレーズである。

 

3時間のセミナーもあっという間に終わってしまった。講師の天狼院書店代表取締役、三浦さんの活躍ぶりの秘密もわかる。

「時=金」(いわゆる「時は金なり」ということだ)が基本概念になっているのも大いに腑に落ちる。

昨今盛んに言われている「人生100年時代」も、もしかしたらすぐに110〜120年時代に突入する可能性があり、その負の側面に対処するために、「時のバランスシート」を使ったワークも、今までと違う角度から、自分の時間の使い方を検証することができて良かった。

 

終わった後、気さくに質問に答えていただき、私の場合は、見積もり時間を余裕を持って取り、さらに締め切りを死守することで集中力が高まるのでは、とアドバイスをいただけた。

 

早速教わった通りにやってみたら、今日のタスクがこのブログ執筆も含めて3つ終わった。これは幸先が良い。

 

本来なら3回に分けて行われるゼミの内容を凝縮したものとのこと。

7月から開講の予定なので、日にちが合えば参加してみようかと考えている。

 

セミナーの内容に夢中で、写真撮り損ねたので、その日の雑司が谷の風景を。

 

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よし、令和から本気出す。